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뱃살빼기 프로젝트 : 티스푼의 마법

2015-07-13 02:21 조회 15,674
이재성의 맛있는 건강
MBC 생방송오늘아침 패널 한의학박사

뱃살빼기, 잘 따라오고 계신가요?

아주 기가 막힌 다이어트 비법을 또 하나 드릴께요.


평소 식습관이 문제가 있었던 분들은

이 비법을 단 3주간만 실천하셔도

체중이 2kg 정도는 감량되는 놀라운 경험을 하게 되실 겁니다.


그 마법의 비결은 '티스푼'으로 밥을 먹는 것입니다.

젓가락으로는 한 번에 밥을 많이 퍼먹을 수 있지만 티스푼으로는 어렵습니다.


티스푼으로 밥 한 번 뜨고,

그리고 몸에 좋은 채소 반찬 돌려가면서 먹는다면 어쩔 수 없이 천천히 먹게 되고, 더불어 소식하게 될 겁니다.


다이어트에 대한 의지가 박약하신 분들은

티스푼을 들고 다녀보세요. 식당에서도 티스푼으로.


매우 우습겠지만 효과는 엄청날 것입니다.

적어도 집안에서라도 티스푼으로 드셔보세요.

세포 깊숙한 곳까지 다이어트에 대한 의지가 각인될 것입니다.


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